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domenica 20 aprile!
Corso introduttivo all'uso della mountain bike

Il corso è rivolto a tutti coloro che desiderano approfondire le proprie conoscenze ed apprendere le tecniche fondamentali della pedalata in mountain bike in totale sicurezza.
Lo scopo del corso è dare le nozioni base fondamentali per non assumere errate posture che potrebbero creare problematiche muscolari ed evitare situazioni pericolose durante le escursioni.


Programma :

(Aula) 9.30 - 11.30 - consegna dispensa, presentazione programma ed inizio lavori.
Argomenti trattati :
il telaio, i materiali, le geometrie, la forcella, il cambio, i freni, i pedaliali, il manubrio, la sella, le coperture.

Visione filmato :
- Nozioni sulla meccanica del cambio e manutenzione del mezzo
- interventi meccanici di emergenza durante un'escursione, foratura, catena ecc.
- misure antropometriche e posizionamento in sella
- pedalare in piano, salita, discesa, salto di un ostacolo,altre situazioni.
- regole comportamentali durante l? escursione - codice Norba
- alimentazione

Ore 11,30 uscita in mtb
- esercizi di riscaldamento
- controlli preliminari del mezzo,
- verifica del posizionamento in sella,altezza,arretramento

Ore 13,00 sosta pranzo

Ore 14.00- 15.00
- Effetti fisiologici e salutari nella pratica degli sport aerobici
- abbigliamento, scarpe e materiali
- consigli sull'acquisto

Ore 15,00 uscita in mtb
- esercizi di riscaldamento
- prova pratica su percorso misto con esercitazioni sulle tecnica di guida apprese nella fase teorica: esercizi di equilibrio e controllo dinamico del mezzo, slalom, pedalare in pianura, salita, discesa, curva, salto di un ostacolo
- defaticamento e stretching

Ore 18.00 - fine corso e consegna attestato di partecipazione.

Il corso sarà tenuto dagli Istruttori della Scuola Italiana di mtb S.I.M.B.
Tomaso Tomè cell. 348 4510697
Nicola Carbone cell. 3478448909


Iscrizioni : info@bikelandia.com o escursioni.nc@alice.it Telefax 0432 941044

Quota di partecipazione euro 50,00
La quota comprende: il pranzo inclusa l'acqua, la dispensa informativa, l'attestato di partecipazione al corso.



Nome................................
Cognome...............................
Età..............................................
Indirizzo................................................................................Tel............................................
Da quanto tempo vai in mountain bike?...............................................................................
Pratichi altri sport?....................................................Quali?.................................................
Cosa Ti piace fare in MTB? --Passeggiate --Escursioni --Viaggi --Gare.
Che cosa ti aspetti dal corso?...............................................................................................
Che tipo di mtb possiedi? rigida front ammortizzata full ammortizzata


Ai sensi dell?art. 10 Legge 31.12.1996 n° 675 (nella tutela delle persone e di altri soggetti, nel rispetto del trattamento dei dati personali).
Si informa che i dati personali da Voi fornitoci, formeranno oggetto di trattamento nel rispetto della normativa citata e degli obblighi di riservatezza e sicurezza cui sono ispirate le nostre modalità operative.
I dati raccolti serviranno esclusivamente alla miglior organizzazione del corso.


Data e firma

.....................................................................


Compilare la scheda d' iscrizione al corso in tutte le sue parti:

a) consegnare il giorno stesso del corso
b) inviare e-mail
c) fax allo 0432 941044


-----WINE E FOOD- Mountainbike Safari!!!!-----

Attraversata in mountain bike alla scoperta di ambiente suggestivi, generosi, di grande bellezza: il Carso triestino e sloveno.Territori di leggende, folklore e del vino Terrano, un vino rosso rubino che riflette la tonalità dei colori, esprime la durezza, ricorda l'intensità dei profumi di questi ambienti magici e selvaggi. Accarezzati dal vento e baciati dal sole, attraverso i silenzi della landa Carsica, tra tipici muri a secco e profonde doline, andremo a toccare caratteristici villaggi. Sotto i campanili e chiese barocche scopriremo le vecchie case in calcare di granito bianco in cui fra i cortili ed aie si potranno vedere le botti e gli attrezzi usati per la vinificazione. Lungo questo suggestivo viaggio ci accompagneranno panorami di alta suggestione sulla pittoresca baia di Trieste e sull'ondulato mare di macchia carsica che sembra perdersi all'infinito. Saremo contornati dai colori e profumi della varietà floristica continentale e mediterranea che in questa stagione si esprimono in tutta la loro tipica bellezza. Percorreremo la strada del vino Terrano, dove tra i vigneti di terra rossa, avremo modo di fermarci in una 'osmizza' per assaporare il famoso prosciutto Istriano accompagnato da questo vino dalle proprietà mediche 'indicato per le anemie'già note in epoca romana. Vivremo emozionanti tracciati tra boschetti di querce, pino marittimo e roverella che ci condurranno tra foibe ed anfratti naturali. Passeremo per il centro equestre e scuderia di Lipiza, famoso per l'allevamento e l'addestramento dei cavalli Lipiziani ( incrocio delle razze del Carso, andalusi, boemi, napoletani ed arabi), seguiremo la 'strada Napoleonica' costruita dagli eserciti di Napoleone, che ci porterà al Castello di Miramare a picco sul mare!

km. 82 ca.
disl.m. 450 ca. -

Per la grandezza e vastità dei panorami, la suggestione dei luoghi, la particolare conformazione del territorio, raccomandiamo vivamente questa escursione!
info - Tomaso bikelandia 3484510697
e-mail - info@bikelandia.com



Safari fotografico in mountain bike
01-02-03-04 maggio 2008

Un suggestivo viaggio tra presente e passato attraverso il comprensorio Collinare del Friuli e la Riserva Naturale del Tagliamento...alla scoperta di castelli, fortezze, antiche pievi e ville padronali, tra natura, storia ed enogastronomia.

Benvenuti, Welkome, Willkommen
arrivo nel pomeriggio a San Daniele del Friuli, la cittadina del prosciutto; aperitivo di benvenuto.
Serata con la proiezione delle pecularietà geologiche, faunistiche e botaniche dei luoghi che vi porteremo a conoscere.

Tra manieri, fortezze, meridiane e storici mulini
itinerario tra le colline moreniche del Friuli Collinare, attraverso aree di notevole interesse naturalistico; il percorso si sviluppa ad anello e non presenta difficoltà regalandoci superbi panorami sull'anfiteatro delle Prealpi Carniche e sulla pianura Friulana. Pedaleremo prevalentemente su strade sterrate, attraverso luoghi dove la natura è protagonista, tra boschi di faggio, betulle ed aree umide.Seguiremo il lento scorrere di alcuni fiumi, in cui tra i bassi fondali e canneti, avremo modo di vedere aironi bianchi, germani reali, gallinelle d'acqua e folaghe andare a caccia del loro cibo preferito. Lungo questo divertente viaggio incontrerete numerose tracce di storia, arte e religiosità rappresentate da icone votive, chiese, fontane e fortezze militari.
Attraverserete territori di incomparabile e suggestiva bellezza, conoscerete l'architettura rurale rappresentata da vecchi borghi di case costruiti in pietra, antichi mulini e castelli, tra leggende e vecchie filastrocche.
< km.50ca. disl.m.150ca.>




A tu per tu con la natura
andremo ad esplorare il lago intermorenico di San Daniele, seguendo i percorsi ciclabili che ne fanno il giro perimetrale, soffermandoci in appositi spiazzi per fare birdwatching
Il lago di San Daniele è di origine glaciale e costituisce un luogo di vita ideale per numerose specie di pesci, piante acquatiche come la Ninfea comune, il millefoglio d'acqua e la rarissima Castagna d'acqua (unica località in Friuli Venezia Giulia ) e specie animali (la puzzola, il tasso, la volpe, uccelli migratori come il falco pescatore, il cigno ed uccelli stanziali come lo svasso maggiore, la folaga, la gallinella d'acqua). Verrete a conoscere uno dei luoghi più suggestivi, ricchi di fascino e mistero: ' la cascata d'acqua caduta' unico esempio di cascata intermorenica in Friuli ed in Italia; dove in un ambiente particolare vivono abbaricate sulla pareti rocciose la rarissima Primula Auricola ed altre specie botaniche. Continueremo la nostra esplorazione al lago intermorenico di San Daniele, soffermandoci in alcuni spiazzi per fare birdwatching ed ammirare la natura intorno a noi. Il lago di San Daniele è di origine glaciale e costituisce un luogo di vita ideale per numerose specie di pesci, piante acquatiche come la Ninfea, il millefoglio d'acqua e la rarissima Castagna d'acqua (unico loogo in Friuli Venezia Giulia dove è possibile trovarla) e specie animali (la puzzola, il tasso, la volpe, uccelli migratori come il falco pescatore, il cigno ed uccelli stanziali come lo svasso maggiore, la folaga, la gallinella d'acqua).Proseguiremo la nostra avventura sulle sponde del lago più verde d'Italia; faremo visita al centro di reintroduzione del grifone ( uno dei più grandi rapaci d'Europa) , dove da appositi spiazzi potremo osservare il gufo reale, il gheppio ed il grifone. Vedremo in appositi piccoli terrari i rettili che vivono nell'area protetta, come il ramarro e la vipera con il corno. Percorreremo il sentiero dell'acqua attraverso la selvaggia e solitaria 'Riserva Naturale del Tagliamento' un territorio unico, di notevole interesse paesaggistico e naturalistico. Pedaleremo in un territorio ricco di trasparenti corsi di risorgiva, in cui troveremo aree palustri con fiori acquatici e splendide orchidee.Attraverseremo territori con alberi monumentali e boschetti di salici, betulle, nuclei di ginepri ed olivelli spinosi......un angolo di natura dove sarà possibile incontrare caprioli, volpi e scoiattoli. Il rientro è previsto nel tardo pomeriggio.
km. 50ca. disl.m.50.ca.>


Bicicletta: mountain bike

Difficoltà: media**, le escursioni sono indicate a bikers con una
preparazione di fondo e tecnica di guida su tutti i terreni

Terreno: 30% asfalto 70% sterrato

Partecipanti: min. 4 persone

Quota di partecipazione euro 300,00

comprende:
La quota comprende: n° 3 pernottamenti in camera doppia con servizi privati in hotel ****; trattamento di ½ pensione dalla sera del primo giorno alla cena del terzo giorno bevande escluse; accompagnatore guida nelle escursioni; assicurazione medica e RC; quota iscrizione all?Associazione.
Le località di partenza di ogni tour saranno raggiunte con i propri mezzi.

Questo week-end in mountain bike, per la grandezza e vastità dei panorami, la diversità dei luoghi, la conformità del territorio, lo raccomandiamo vivamente agli appassionati delle pedalate all'aria aperta!





bikelandia
Via Osoppo 113
33038 San Daniele del Friuli (UD)
ITALY
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Tel/fax. 0432 941044
Cell. +39 348 4510697